پنجشنبه , ۳ اسفند ۱۴۰۲ - ۴:۱۰ بعد از ظهر

مدیتیشن

بهترین زمان مدیتیشن

در حالی که بسیاری از تحقیقات می‌گویند انجام مدیتیشن در هر ساعتی از شبانه‌روز انتخاب خوبی برای کاهش استرس، افزایش آرامش و به دست آوردن مزایای مراقبه است، بعضی از مدرسان این حوزه می‌گویند بهتر است مدیتیشن را در ساعاتی خاص از روز انجام بدهید. با من در این مقاله کوتاه همراه باشید …

توضیحات بیشتر »